Αγχος Εξετασεων

testΆσχετα με το πόσο έξυπνος ή το πόσο προετοιμασμένος είσαι το άγχος των εξετάσεων μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή. Στην σημερινή εποχή οι εξετάσεις χρησιμοποιούνται σχεδόν οπουδήποτε για να μετρήσουν την αντίληψη του καθενός και το πώς αντιδρά υπό πίεση (εξετάσεις οδήγησης, σχολικές εξετάσεις, για αναζήτηση εργασίας…). Όλη αυτή η πίεση μπορεί να είναι αφόρητη.

Το νευρικό σύστημα μπορεί να βγει εκτός ελέγχου και να προκαλέσει κρίσεις πανικού και άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που σαν αποτέλεσμα θα έχει περισσότερα και πιο έντονα νεύρα. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο υποσυνείδητό μας και να δημιουργήσει μια συμπεριφορά σύμφωνα με την οποία η επίδοση σου θα εξαρτάται από το άγχος σου.

Το μυαλό μας παίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο όταν δίνουμε εξετάσεις και τις περνάμε. Ένα αίσθημα ηρεμίας, χαλάρωσης, συγκέντρωσης και αυτοπεποίθησης όταν διαβάζουμε και δίνουμε εξετάσεις σημαίνει περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουμε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα. Το να έχεις πρόσβαση σε αυτή την κατάσταση μυαλού είναι μια δεξιότητα στην οποία η Κλινική Υπνοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να εφαρμόσεις καινούργιους τρόπους σκέψης.

Η Υπνοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως για την διαχείριση του άγχους για τις εξετάσεις. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της Υπνοθεραπείας μπορούν να σε ενθαρρύνουν να καθαρίσεις το κουρασμένο σου μυαλό και να προσεγγίσεις τις εξετάσεις με ήρεμο και ξεκούραστο τρόπο.

Κάποιος ο οποίος είναι αγχώδης, μπορεί να έχει δυσκολία στο να συγκεντρώνεται. Το να μπορείς να ελέγχεις αυτό το άγχος συχνά οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα συγκέντρωσης, επιτρέποντας την πρόσβαση στη γνώση με πολύ πιο εύκολο και ξεκούραστο τρόπο.

Συμπτώματα Άγχους για εξετάσεις

  • Να αισθάνεσαι άρρωστος
  • Παλάμες που ιδρώνουν
  • Αϋπνία
  • Απώλεια της όρεξης
  • Κατάθλιψη
  • Στρες
  • Άγχος
  • Τρέμουλο
  • Νεύρα
2832 Total Views 1 Views Today