Φόβοι και Φοβίες

Φόβος

 

Ο φόβος είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου, και καθοδηγείται από το ένστικτο. Όλοι, από την παιδική μας ηλικία, έχουμε εφοδιαστεί με ένστικτα επιβίωσης και ο  φόβος είναι μία προσπάθεια του εαυτού μας να μας προστατέψει όταν αισθανθούμε κίνδυνο. Στην πραγματικότητα  ως συναίσθημα είναι μια προσπάθεια του πρωτόγονου νου μας, ένα είδος προστασίας. Μάς βάζει σε επιφυλακή για τον κίνδυνο και μάς προετοιμάζει να τον αντιμετωπίσουμε. Ωστόσο, όταν βγει εκτός κλίμακας και αρχίσει να επηρεάζει την κρίση μας μπορεί να μετατραπεί σε φοβία η οποία μας στερεί τη χαρά και αρχίζει να ελέγχει τη ζωή μας.

 

Φοβία

 

Όταν κάποιος έχει μία έντονη και παράλογη αντίδραση φόβου σε κάτι συγκεκριμένο τότε έχει φοβία. Όταν υπάρχει αυτό το συναίσθημα, ο φόβος είναι δυσανάλογος με τον ενδεχόμενο κίνδυνο. Αλλά για το άτομο που έχει τη φοβία, ο κίνδυνος μοιάζει να είναι αληθινός επειδή ο φόβος είναι πολύ δυνατός και το συναίσθημα κινδύνου που προκαλεί υπερκαλύπτει κάθε λογική σκέψη.

Κανείς δεν γεννιέται με φοβία. Η συγκεκριμένη αντίδραση είναι μια επίκτητη συμπεριφορά. Οι γενικές και ειδικές φοβίες κάνουν τους ανθρώπους να ανησυχούν, να αισθάνονται αναστατωμένοι, και να αποφεύγουν πράγματα ή και καταστάσεις με το ενδεχόμενο ενός μελλοντικού δυσάρεστου και απειλητικού γεγονότος. Όταν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα  κάνουν οι άνθρωποι καταλήγουν εξαρτημένοι και δυστυχισμένοι.

Έτσι, το να έχουμε μια φοβία μπορεί να επηρεάζει τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Για παράδειγμα, ένα άτομο με φοβία στους σκύλους μπορεί να αρνείται να περπατήσει σε ένα πάρκο, καθώς στο πάρκο είναι πιθανό να κυκλοφορούν σκυλιά, ενώ μετά από λίγο καιρό μπορεί να φοβάται να περπατάει στον δρόμο, καθώς είναι επίσης πιθανό να δει κι εκεί κάποιο σκύλο, και –ως επακόλουθο– μετά από λίγο καιρό θα ψάχνει να βρει δικαιολογίες για να μη βγει έξω από το σπίτι, όπου νιώθει ασφαλής μακριά από σκύλους. Όσο περισσότερο χρονικό διάστημα εδραιώνεται η φοβία, τόσο περισσότερο επεκτείνεται και πολλαπλασιάζεται και σε άλλες φοβίες στερώντας τη χαρά της ζωής όχι μόνο από το άτομο που την έχει αλλά και από το οικογενειακό του περιβάλλον. Συχνά η φοβία θέλει «παρέα» δηλ. σε μια οικογένεια μεταδίδεται και σε άλλα άτομα συνήθως από τους γονείς στα παιδιά.

Είναι πολύ κουραστικό, ντροπιαστικό και ψυχοφθόρο να έχεις φοβίες που να σε εμποδίζουν να ζήσεις μια φυσιολογική ζωή. Μπορεί, επίσης, να χάνεις ευκαιρίες επειδή αυτή η συμπεριφορά σε κρατάει πίσω και κυβερνά τη ζωή σου. Αυτό μπορεί να γίνει η δικαιολογία πίσω από την οποία εσύ θα χτίσεις μια μεγάλη άρνηση για τη ζωή.

 

Πως η Υπνοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την φοβία σου

 

Η Υπνοθεραπεία είναι ένας ασφαλής εύκολος και άμεσος τρόπος να ξεπεράσουμε τις φοβίες. Δημιουργώντας ένα ασφαλές πεδίο σε κατάσταση θεραπευτικής ύπνωσης και μέσα από ένα διάλογο, μπορούμε να προσεγγίσουμε εκείνη την αρνητική πληροφορία που τροφοδοτεί την έξαρση του συναισθήματος μας, τη φοβία δηλαδή και να την αντικαταστήσουμε με μια θετική. Δημιουργούμε δηλ. μια ιστορία στην οποία συμμετέχει ο υποβαλλόμενος στην οποία το περιστατικό που προκάλεσε τη φοβία έχει άλλη συναισθηματική έκβαση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί το παλαιό γεγονός που προκάλεσε την φοβία να μην αλλάξει, αλλάζει όμως το συναίσθημα με το οποίο διαχειριζόμαστε πλέον αυτήν την πληροφορία, καθώς και το συναίσθημα το οποίο πηγάζει από αυτήν από εδώ και πέρα. Με αυτόν τον τρόπο η φοβία ατονεί άμεσα γιατί δεν υπάρχει πλέον η άγκυρα εκείνης της πληροφορίας του φόβου. Αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από έναν τρόπο αντιμετώπισης σε συνειδητό επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο φοβίες που ήλεγχαν τις ζωές ανθρώπων για χρόνια αντιμετωπίζονται άμεσα και αποτελεσματικά με ελάχιστες συνεδρίες.

Με την Κλινική Υπνοθεραπεία αναπρογραμματίζουμε το μυαλό μας και από-ευαισθητοποιούμε  τον παράγοντες που προκαλούν το πρόβλημα. Διδάσκουμε επίσης τεχνικές αυτό-χαλάρωσης και ευεξίας. Ανάλογα με το ιστορικό, την περίσταση και την δεκτικότητα του υποβαλλόμενου διαλέγουμε την πιο κατάλληλη μέθοδο. Μια από αυτές είναι και η μέθοδος του Νευρογλωσσικού προγραμματισμού που έχει άριστα αποτελέσματα καθώς αντικαθιστά το φόβο με μια αίσθηση ηρεμίας και έλεγχου.

Κανείς μας δεν είναι αναγκασμένος να ζει με φόβο. Η κλινική Υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατάργηση του φόβου που ελέγχει το μυαλό και να μας βοηθήσει να επανακτήσουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Μια ζωή γεμάτη φόβο είναι μια εξαρτημένη ζωή από τον ίδιο το φόβο αλλά και από άλλα άτομα στα οποία ‘κρεμιόμαστε’ για να σωθούμε. Ο φόβος που το άτομο δεν θέλει να αντιμετωπίσει δείχνει μια έλλειψη σεβασμού στον εαυτό του που το κάνει ακόμη περισσότερο εύθραυστο και ευάλωτο. Όταν υπάρχει η βούληση για να αποδεσμευτεί το άτομο από την φοβία του, η Κλινική Υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει άμεσα και αποτελεσματικά

 

Κοινές Φοβίες

 

Ο κατάλογος δεν καλύπτει όλους τους τύπους των φοβιών –υπάρχουν χιλιάδες! – αλλά δίνει παραδείγματα των πιο κοινών τύπων φοβίας. Εάν έχετε κάποια φοβία η οποία δεν συγκαταλέγεται στη λίστα, επικοινωνήστε μαζί μας.

 

     Κοινές Φοβίες

  • Αγοραφοβία
  • Κλειστοφοβία
  • Φοβία να μείνεις μόνος/η
  • Φοβία με το αίμα
  • Φοβία με τις γάτες
  • Φοβία με τους Κλόουν
  • Φόβος δέσμευσης
  • Φοβία με τους σκύλους
  • Φοβία οδήγησης
  • Φοβία για το ασανσέρ
  • Φοβία για λιποθυμία
  • Φοβία με τα αεροπλάνα
  • Φοβία με τους βάτραχους
  • Φοβία για τα τριχωτά ζώα
  • Υψοφοβία
  • Φόβος για τα νοσοκομεία
  • Φοβία για τις βελόνες
  • Φοβία με τις δημόσιες τουαλέτες
  • Φοβία για τα φίδια
  • Αραχνοφοβία
  • Φόβία για το σκοτάδι
  • Φοβία για τα ταξίδια
  • Φοβία για εμετό

4572 Total Views 1 Views Today